昼食　　　　B・I　

最近は体調・健康管理もあり野菜中心の食事を考えています。若いころは好きなものを好きなだけ食べ、間食も甘い物やジャンクフードをポリポリ・むしゃむしゃ口を何時も変わらずに動かしていることが多かったです。

中年にもなり早何年、時間が過ぎ、間食や食べすぎないことも毎日気を付けて食事を取っていますが、いらないところ（身体）にいらないものが付き原因を考えると、家での食事はそれなりに緩いながらも考え日々努力していますが、なぜか減るものが減らない？銀行残高は簡単に減るのになぜか？考えると昼食にあるのではないかと思い、お弁当を自分で調理し持っていくことでコントロールが出来るのではないかと調理することに決め今行っています。たまに朝忙しい時は無理せずに外食やコンビニを利用しますが、たまになのでよしとします。そのおかげもあり日々の体

調や動きも少しずつ良い方向に向かっていることを実感します。あとはいらないものが無くなることを望みコツコツとこれからも続けていきたいと思います・・・人間は天邪鬼が多いことも考えなければなりません。