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健康への注意　　B・I

投稿日 2024年1月12日

12月になり師走も近づいています。寒さも一層強くなり先日の夏の暑さが噓の様です。

この夏の暑さにより体力やストレスがいつもよりも自覚がないままにすべての人に何かしらの影響が出ていると思います。そのことに加えここ数年のコロナでの理由によりずっと

知らないうちにストレスが積み重なっているきらいがあります。その為の対策は私事では①に十分な睡眠、②に楽しいことを充実する、③にバランスよい食事、そして余り出来ていませんが④に適度な運動があります。

以上の事のどれもかけないように日々注意して出来るように心掛けたいと思います。近く健康診断がありますが、その時だけ慌てて食事制限や運動に取り組み、熱が冷めると直ぐに元の生活に戻りがちですが、先ずは軽く汗をかくような運動、腹8分目（7分目）になるように気を付けていきたいと思う今日この頃です。

私の趣味は編み物です。まだ始めたばかりなのでかぎ針でしか編むことが出来ませんが小物やブランケット、マフラーなどを作りました。買っている犬のためにセーターを編んであげたりしています。本人は着るのが嫌みたいですが、寒い日には着てもらいます。今はユーチューブを見るととても可愛いデザインの編み物がたくさんあります。初心者でも出来るように動画で説明された動画を見ながら作成します。動画なので何回も止めたり、スロー再生にすることもできるので便利です。利用者様に編み物をされていた方もいらっしゃるので過去の作品を見せて頂いたりしました。私のひいおばあちゃんがセーターを編んでそれを着ていた思い出があります。その影響が大きく、将来子供や孫に手作りのセーターを編めるお祖母ちゃんになりたいなという思いがあり編み物を始めました。編み物は時間が無いとなかなか取り組むことが出来ないので、何年か時間をかけて少しずつ出来る事を増やしていきたいと思っています。最近では手作りするよりお店で買った方が安いことが多いのですが、自分の好きなデザインと好きな毛糸で編んだものは特別で心なしか身に着けていてもより温かく感じます。忙しい毎日の中少しずつ時間を見つけてスキルアップしていきたいと思います。